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常吃十种食物,拯救痘痘肌肤

2016/3/1 10:47

5、葡萄

葡萄的营养成分 葡萄不仅味美可口,而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%~30%,以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化,适当多吃些葡萄,能健睥和胃。一直以来,葡萄都被当做是“补血”水果,因为它含有丰富的葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。多吃葡萄不仅能补气益血,还能去黑头。不仅如此,葡萄籽也大有益处,原花青素(OPC)是葡萄籽的主要功效成分具有超强抗氧化去除自由基的能力,能迅速清除自由基等有害物质,从根本上阻止发炎因子的释放,从而清除痤疮这种发炎症状,抑制过敏现象。葡萄籽能抑制产生组胺需要的酶,防止生成组胺,从而减轻发炎症状,有效的去痘。

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