2016/2/18 16:51

 

7 鱼肉

鱼肉中富含丰富的b族维生素、蛋白质、矿物质以及各种人体所需的营养物质。经常熬夜对神经系统也会有一定的影响，而丰富的b族维生素具有缓解健忘、失眠、焦虑等症状的作用。

而且其脂肪含量也是所有肉类食物中最少的，因此，多吃也不用担心会引起肥胖。

金线鱼浓汤