您的位置：美食天下 > 饮食健康 > 母婴饮食 > 正文

月子期间，这些药膳记得吃

2019/5/28 13:49

月子期间的饮食是非常重要的，而且在月子期间一定要对身体进行一个好的调理，生冷的食物是不能吃的，油腻的食物也不能吃，那还有什么事适合月子期间吃的呢？下面就给大家推荐几款月子期间的药膳！

1. 生姜粥

材料：大米、生姜、葱白和盐、味精、米醋等调料。

做法：先将大米熬成粥后转小火煨着，加入葱白和生姜皮煮至米烂熟，最后加入调料就可以食用了。

2. 蜜桂鸡汤

材料：鸡肉、蜜果、玉竹、黑豆、黄精、覆盆子及姜片、肉桂、盐等调料。

做法：将鸡肉切块开水焯过去油，然后与其他材料一起放入炖盅内加水炖熟了即可调味食用。