客户端
美食天下

饮食健康

饮食健康 食疗食补
您的位置美食天下 > 饮食健康 > 母婴饮食 > 正文

孕期科学补钙 先选准最佳补钙时间

2016/7/25 17:07

孕期补钙要一直补下去吗?

对于孕期补钙的持续时间,有很多不同的说法。有的建议补到生产,有的建议补到产后3个月,究竟怎样才更准确呢?因为新妈妈乳汁分泌也会消耗较多钙,因此哺乳期,也需要每日摄入1200mg的钙质,最好在整个哺乳期仍旧坚持每日补充钙剂600mg。

孕期补钙方法

1、药物补钙

由于饮食中的钙吸收不好,单纯饮食很难满足。孕晚期及哺乳期坚持药物补钙是孕期及哺乳期补钙的重要方法。孕中期是宝宝骨骼发育的关键时期,孕妇在孕20周后,每天需钙1200mg,建议每日保证含钙丰富的饮食,同时补充钙制剂600mg,此外不要忘记补充维生素AD,以促进钙的吸收。

最受欢迎的家常菜

更多