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准备怀孕前三个月需补什么?

2016-02-18 17:45:51

导语:准备怀孕的前三个月,我们通常称之为备孕期。在备孕期,女性要做好妊娠的相关准备,该补的营养不能少,不然无法让身体在适宜的状态迎接受孕,这就不符合优生优育的原则。那么,准备怀孕前三个月要补什么?下面就让我们一起来了解一下。

首先要补充蛋白质。蛋白质是人体所要摄取的主要养分之一,备孕期女性要多重视这方面的摄取。其中动物肝脏、新鲜的鸡鸭鱼肉、富含营养的蛋类以及大豆制品,都能够帮助身体补充足够量的蛋白质,多吃有益。


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