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宝宝护眼多吃这些食物

2016-02-18 17:45:50

导语:眼科专家表示,呵护宝宝眼睛,一方面要注意用眼卫生,另一方面要注意饮食调理,多吃对眼睛发育有好处的食物。眼睛的发育,钙、铬、维生素A、维生素B1、维生素C等营养素必不可少,家长可给孩子多吃这些食物。

钙元素不足时,眼球壁弹性降低,不能维持正常的眼压,久之即可使眼轴拉长,成为近视的隐患。

富含钙的食物:牛奶、蛋黄、干酪、豆类、虾皮、果仁、荠菜、雪里红等。

铬元素严重缺乏,将导致一系列的代谢紊乱,使血糖渗透压升高,导致晶状体与房水的渗透压不能维持正常状态,进而增加了晶状体的凸度而发生屈光性近视。

富含铬的食物:海产品、谷物、奶制品、坚果。

 

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