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孕期缓解孕吐,刻不容缓!

2015-05-09 01:02:55

奶类:喝奶是很好的,营养丰富,不占很大胃内空间。也可以吃奶酪、奶片、黄油等。

蛋白质:肉类以清炖、清蒸、水煮、水煎、爆炒为主要烹饪方法。

蔬菜水果类:各种新鲜的蔬菜,可凉拌、素炒、炝凉菜、醋熘,清炖萝卜、白菜肉卷等是很好的孕妇菜肴;多吃新鲜水果或水果沙拉,也是缓解孕吐的有效方法。

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