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孕期缓解孕吐,刻不容缓!

2015-05-09 01:02:55

要提醒准妈妈们的是,孕期要养成健康的生活方式和生活习惯。缓解孕吐,一定要及时。每天吃东西要采取少吃多餐的原则,慢慢适应、调整,急不得。还有要选择比较清淡的食物,避免重口味食物,当孕吐反应强烈的时候最好是吃一些清淡的小菜和粥,多吃点水果,少吃消化不良的食物,等孕吐反应缓解了,再补充些蛋白质矿物质。

缓解孕吐的食物小知识:

饮料:柠檬汁、苏打水、热奶、冰镇酸奶、纯果汁等。

谷类食物:面包、麦片、绿豆大米粥等。

 

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