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宝宝还没胖孕妈妈先胖?!孕期进食有学问

2015/5/9 01:02

■7-9个月(孕晚期)

建议:此时妈妈各方面营养素要求都进一步增加,但体重必须保证适宜地增长,所以不妨按照下面的方案来进食。每天主食类可以吃6-8两,豆制品还是1-2两,鱼或者肉一天可以吃半斤,鸡蛋和牛奶(或酸奶)的量维持不变。蔬菜、水果的摄入量也没有大变化。

 

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