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产后妈妈必看:最养奶水的3种食物

2015/5/9 01:02

大麦

像燕麦和其他谷类一样,大麦也可以增加妈妈们的母乳的产量,大麦是生乳饮料的基本成分。另外人们还把大麦当作主要的粮食,咖啡的替代品也可以拿大麦来充当。妈妈们可以把大麦榨成水喝,这样不仅可以帮助妈妈们充奶,还可以防止妈妈们脱水。

母乳具有重要的作用,所以妈妈们在婴儿吃奶期间最好不要缺奶。当然,除了上述的食物,还有其他的食物可以增加妈妈们的奶水量。妈妈们可以咨询医生,然后尝试别的增加奶水的食物。

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