2015/3/4 10:54

 

2、如何缓解胎倦呢？

1.食物：很多孕妈妈会因为呕吐而不吃饭，其实，这并不是解决问题的最好办法。为了缓解胎倦，孕妈妈应该每天在自己的饮食中再额外增加300卡的能量。记住，食物不仅只是为孕妈妈提供能量。饮食中应该含有丰富的维生素、矿物质以及蛋白质。

2.身体信号：胎倦是身体向你发出的一种信号，在告诉你身体需要更多的休息。因此，一旦怀孕，就不要期望自己还像以前那样辛苦的工作或是劳动，此时的你需要更多的休息和睡眠。