食物药用价值
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高纤维食物解决便秘尴尬
便秘的人往往脸色也不好看，苦在心里，又羞于启齿，所以憋出了一脸痛苦的神色。其实你别太顾虑着面子了，因为便秘的人群实在也不少，如果有了这个毛病你又尴尬于求医的话，不妨试试我们下面几个食疗的方法。
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粗粮改善经前疼痛
很多女士被经前综合症困扰，这种每月一次的例牌乳房胀痛、情绪烦躁、焦虑、腹痛让人烦不胜收。饮食也许可以帮你减轻这些不适。
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美国研究发现蘑菇可解毒护肝抗疲劳
蘑菇营养丰富，是硒、铜、钾、磷、色氨酸和维生素B2、B3、B5的绝佳食物来源。蘑菇中还富含锌、锰、镁、铁、钙及蛋白质和维生素B1和B6、叶酸、膳食纤维等。
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8种亲民食物清肠又排毒
想减肥首先要排毒清肠，把身体循环调理好，别的减肥努力才能见效。排毒清肠最健康的办法就是食疗，一下8种食品，包括了水果蔬菜主食等不容方面，既营养又清理肠胃。
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没有这7种营养 女人衰老会加倍
岁月静静地流逝。当第一道皱纹悄悄爬上你的额头时，你才惊觉：难道衰老就要来了？那么，让我告诉你7种最有效的抗衰老营养品，这可是科学家的研究成果。
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美白祛斑法 天然食疗有妙方
人人都希望自己有红润而光洁的面容，但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，那么有何妙方去在。天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。
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女人食疗美容法 六款美白祛斑粥必看
美白祛斑一直是女人热议的话题，护肤产品不知道用了多少种，可最后都以无效收场，其实要美白祛斑不必花费太多金钱的，通过食疗美容才是最好的选择。
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排毒又减龄 8款蔬菜越吃越年轻
保养肌肤留住青春光靠涂抹保养品是不够的，重视内调，吃出来的美丽会让你惊喜不已。下面我们就推荐8款神奇蔬菜，让你越吃越美丽。
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夏季上火吃苦瓜 饮食帮你消暑气
在这样一个炎热的夏天，上火仿佛变成了每个人都跟随着的毛病，喉咙痛，牙痛等种种的病痛或许都是因为上火所引起的。火来苦掩，苦瓜、苦茶将变成不错的降火选择。
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健康饮食新概念 偏食疗法让你更健康
导语：不论什么时候，我们都在强调偏食不利于个人身心全面发展，尤其对于我们均衡摄取营养没有好处。但是最近有研究说明，其实通过适当的“偏食”，加强对某类食物的摄取，其实对于我们来说大有好处。甚至，合理的偏食还能帮助你改善身体呢！
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喝点洋葱汤不易老 开胃降脂
洋葱汤在法国是最受欢迎的家常菜品之一，它在法国的地位，如同味噌汤之于日本，红菜汤之于俄罗斯，是传统饮食中的经典，展现着国家特有的饮食习俗和文化风情。
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女人食疗美容 6款美白祛斑食谱
美白祛斑一直是女人热议的话题，护肤产品不知道用了多少种，可最后都以无效收场，其实要美白祛斑不必花费太多金钱的，通过食疗美容才是最好的选择。
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夏季降火清脂 必吃3道瘦身菜
夏季炎热，选择饮食减肥是最好最凉爽的减肥方法了。这里介绍三道减肥食谱：百合炒南瓜，南瓜具有减肥、降糖的功用；瘦肉山药炒木耳，山药有纤体、降血糖的功用；虾米炒苦瓜，苦瓜具有纤体、抗癌、降糖的功用。
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理性进补10个注意
传统补血良药阿胶因广受欢迎被不断造假曝光后，很多人发现买回来的阿胶口服液、阿胶枣、阿胶糕、阿胶片，根本不是真正的阿胶。补血、补气、补阴、补阳……当下市场上五花八门的养生补药、保健品，让追求健康心切的人无所适从。
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药膳养生：合欢花可解忿 黄花菜助忘忧
您郁郁寡欢、情绪低落时，不妨动手煲一道食疗汤，既营养了身体，又调节了心情。
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肝气不疏如何调养
肝气不疏如何调养
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饮食治疗贫血 让你血气丰盈身体好
生活节奏加快会导致饮食无常，甚至有人经常食用方便面度日，也有的人应酬过多经常大吃大喝，偏食、缺食都可能导致贫血症，尤其是少女处于生长发育的关键阶段，因生理的特殊性会因“经血”过多而致贫血。一般情况下，可以通过食疗来加以纠正和改善贫血的症状，且有百利而无一害，值得一试。
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催宝宝长个试试三个食疗方
如何才能增进孩子的食欲，让孩子更快的长个子呢？下面推荐几款食疗方法。
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巧用养生食疗法调节月经
每个女人每个月都有一段特殊时间，如果你不希望在那个特殊时候过的太辛苦的话，就应该在日常生活中多多的调理自己的身体。今天我们要讲的就是如何通过饮食的改变，让大姨妈的问题迎刃而解。下面我就来点评几个常用的养生食谱，各位姐妹们不要错过哦。
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七日排毒食谱吃出红润脸色
导读：环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾，毒素长期在体内堆积，则会导致面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。因此，如何排毒成为不少白领女性关注的健康话题。
