营养手册(第14页)_饮食健康

防止近视该补哪些营养

2017/1/11 14:21

为了防止近视的发生和发展，日常饮食所选用的食品应主要补充眼内睫状肌与巩膜必需的营养物质，增强睫状肌对外界的抵御力量，防止

维E能保持脑细胞活力

2017/1/11 14:19

为什么说维生素E是保持脑细胞活力的物质?维生素E能防止脑陷入酸性状态，保持脑细胞的活力，防止不饱和脂肪酸的过氧化。

9种牛奶的制作方法营养美味双赢

2017/1/11 13:23

话说：金水银水不如奶水。牛奶不但营养价值丰富，而且还能美白护肤。小编推荐牛奶的9种美味营养做法，让你在美味的同时又能够吸

西兰花和胡萝卜比猪肝更护眼

2017/1/10 16:11

很多人为了“明目”而经常摄入猪肝，还有不少幼儿园规定每周食谱都要吃一、二次猪肝，这些做法的主要理由之一是猪肝富含维生素A

老年人腿脚无力多吃栗子有好处

2017/1/10 16:10

板栗是中国栽培最早的果类之一，已有两三千年的历史。栗子的营养十分丰富，栗肉含有10％的蛋白质、70％的淀粉，以及多种微量

老人多吃鱼有益身体健康

2017/1/10 16:09

合理的饮食不但可以保健，还可以益寿延年，尤其是对老年人。因此老人要根据自己的实际情况来进补。

身体最需要哪种水果水果功效大不同

2017/1/10 16:07

虽然冬季并不属于水果的季节，但我们也须比平日更多地进行对水果的摄入。想使水果变得和昨天不同？那就做一份身体健康指南，分享

老人吃茄子有什么营养功效

2017/1/10 13:23

老年人因血管逐渐老化与硬化，皮肤上会出现“寿斑”(老年斑)，而多吃些茄子，老年斑会明显减少。茄子含有丰富的维生素A、B1

养胃有锦囊妙计 3个生活细节帮养胃

2017/1/10 13:17

胃病的产生，除了生活不规律、暴饮暴食之外，还跟许多生活细节有关。

一种馒头健脾降血糖

2017/1/10 11:40

茯苓是种健脾的常用中药，之所以常用，一个重要原因是茯苓很平和，中医称之“四季神药”。因为性味平和，无论炎热的夏天还是寒冷

4类菜多放醋保护营养

2017/1/10 10:39

醋是家家必备的调味品，它能减少盐的摄入，并减慢血糖上升的速度。然而，并不是所有的菜肴都适合加醋的，哪几样菜加点醋最好呢？

胃寒的人早晨起来第一杯水加点姜

2017/1/9 17:48

早晨起来吃早餐前先空腹饮一杯水，能清洁消化道、活化肠胃道细胞、补充前晚身体所流失的水分，并稀释渐趋浓稠的血液，让身体由内

血压高怎么办？这些都是降压良药

2017/1/9 13:36

因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。血压高怎么办？这些都是降压良药。

冬季吃竹笋对身体好

2017/1/9 13:13

笋的种类很多，分为冬季采摘的冬笋，春季采摘的春笋，以及夏季采摘的鞭笋。其中以冬笋的质量最佳。每年的1~2月份正是吃冬笋的

适当补充维生素C防感冒

2017/1/7 18:03

感冒虽说是小病，但是发生后也会使患者感到难受，对正常的生活和工作是有一定的不良影响的，因此，在生活中我们最好是能够学会预

西红柿熟食预防心脏病效果好

2017/1/7 18:00

据英国《每日邮报》报道，意大利维罗纳大学一项新研究发现，熟吃西红柿可以摄入更多的抗氧化剂，预防心脏病的效果更好。

煮腊八粥到底该放哪些食材？

2017/1/7 17:46

腊八节要吃腊八粥，但对于腊八粥该放什么食材却是各有不同，腊八粥到底该放哪些食材？

瘦肉搭配什么最有营养最健康？

2017/1/7 17:43

瘦肉搭配什么最有营养最健康？瘦肉是日常餐桌上最常见的了，有时候不知道做什么饭的时候就随意一搭，一份瘦肉炒什么土豆之类的简

秋冬补维A可增强耐寒力

2017/1/6 16:52

萝卜天气渐冷，棉衣似乎也难抵挡寒冷之气，其实，要想让身体真正地热乎起来，还得依靠食物的力量。在御寒食物中，除了我们所熟知

女人最需要的十种养生食物

2017/1/6 16:52

俗话说：吃什么补什么。但你知道大脑、心脏、肺、头发等都需要什么样的食物营养吗?现给你提供一张全身的"食物地图"，告诉你从

最受欢迎的家常菜