2019/4/26 15:51

现在气温逐渐升高，很多小伙伴一到夏天就越来越没胃口，每顿饭吃不了多少东西，这在炎热的天气下，是无法抵抗的住的，今天就给大家推荐6款开胃粥，来一碗保证胃口大开！

黄瓜粥

材料：黄瓜、粳米

做法：先煮粳米，等到粥快熟时就加入黄瓜片，稍煮即可！

功效：黄瓜粥具有清热解毒、嫩肤美容的功效，对于夏日里上火攻心，起痘痘没胃口的人有很大好处。

莲子百合粥

材料：大米、百合干、莲子、枸杞、冰糖。

做法： 百合干用刀背碾成粉状;莲子用热水泡软。 枸杞用热水稍泡;大米淘洗干净用冷水浸泡半小时。 锅中放水，先放入大米、百合干烧开后，再放入莲子，改用中火继续熬煮至熟，最后放入冰糖即可。

功效：莲子百合粥对湿盛脾虚的人，容易腹泻、失眠有效。莲子味甘，能补脾益胃、宁心安神，可用于治疗脾胃虚弱、食少乏力、呕吐泄泻、心神不宁、心悸、失眠等症状。

百合莲子南瓜粥

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