2017/1/4 17:11

三、番泻叶茶

材料：番泻叶5-10克。

做法：将番泻叶放入杯中用沸水泡5分钟即可。

功效：适用于腑气不通、热结积滞导致的实证便秘。

四、蔗汁蜂蜜饮

材料：甘蔗300克、蜂蜜30克。

做法：甘蔗捣碎取汁，加入蜂蜜拌匀即可

功效：适用于津枯肠燥所致大便干结。

另外，告诉大家一个绝招，排便困难时可以试试这么刮手指：

在排便不畅快时刮一刮，效果很好。为什么刮食指效果会这么好呢？因为食指是手阳明大肠经的起始，刮食指能增强人体的阳气，给大肠提供动力，促进肠道蠕动，使大便排出。用刮痧板刮食指效果更好。可以早晚各刮一次。排便时不通畅也可以用手刮一刮，效果很好。

这个方法尤其是对有便意肚子胀就是感觉在肠道排不出来（气秘）的效果立竿见影。

不论什么病，最好的治疗方法就是不得病！未病先防、未病先治，传统中医经络食疗养生，带给你的不止健康，相信我，没错的！