三类男性的进补方案
正所谓“一年之计在于春”,春天到来,万物生长。想要食疗进补,也应该是从春天开始。男性由于工作、生活等一些习惯,会有较多的饮酒应酬,而健壮的肌肉,也是每个男性都想拥有的。下面针对不同类型的男性朋友们,介绍三个食疗方。
贪杯男——呵护心肝食疗方
贪杯男性分两种,一种人迫于工作需要,不喝不行,经常以喝酒为手段来应酬客户,本身并无酒瘾。但时间长了也可能得脂肪肝、酒精肝。另一种人本身就嗜酒成性,逢酒必喝,且喜欢醉生梦死的快感。此为患酒精性肝硬变的高危人群,严重的可致死亡。
推荐秘方1:五味子粥
配料:五味子10克、大米100克。
做法:大米、五味子,一起文火熬制。
功效:五味子可以养肝、补肾,大米有保肝、护胃的作用,酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。
推荐秘方2:葛花水
配料:中药葛花、开水。
做法:取适量葛花放入开水中冲泡。
功效:酒后饮用,有醒酒的妙用。
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菜单 南瓜小肉包
猪肉、南瓜、中筋面粉、酵母、盐、鸡精、蚝油、葱。
菜谱大葱炒牛肉
牛肉、橄榄油、大葱、香葱、小米辣、大蒜、生抽、盐、糖、玉米淀粉。
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小白菜拌粉条
菜谱 长寿面
面团、肉馅、鸡蛋、油菜、花生、芝麻、香油、麻油、色拉油、葱、紫菜汤、蚝油。
菜谱小白菜炒油豆腐
小白菜、油豆腐、大蒜、盐。
菜谱味增汤
嫩豆腐、海藻,海带或裙带菜、味增。
菜谱莲蓉包
面粉、莲蓉馅料、清水、酵母粉、红色食用色素。
菜谱菠菜烘蛋
菠菜、鸡蛋、食盐、料酒。
菜谱茄汁豆腐
老豆腐、鱼豆腐、番茄酱、芹菜杆、胡椒粉、盐、糖、洋葱。
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南瓜丝蛋饼
菜谱 酱香烧鱼
鲈板、清水、料酒、蚝油、生抽、老抽、黄豆酱、花椒、八角、桂皮、香叶、小茴香、陈皮、淀粉、鸡精、盐、食用油、葱、蒜。
菜谱紫薯西米水晶包
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菜谱粉蒸心里美萝卜丝
心里美萝卜、粘米粉、盐、醋、生抽、香油、蒜。
菜谱柠檬蒸鱼
鲈鱼、料酒、柠檬、葱、姜、盐、食用油、蒸鱼豉油、香菜、花椒、小红辣椒。
菜谱虾蓉蒸豆腐
内脂豆腐、基围虾、蘑菇、洋葱、胡萝卜、盐、糖、料酒、老抽、生抽、蚝油、食用植物油。
菜谱