食物药用价值
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女人补肾避免四个坏习惯
说起补肾，通常我们都只把焦点集中在男人身上。可是，女人如果出现肾虚的话，会引起精神疲乏、脸色暗黄、失眠多梦、脱发掉发等众多症状。另外，女人肾虚还会导致女人提早衰老。小编教你女人如何补肾。
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九种食物提升抗病能力
初冬气温变化明显，早晚温差大的环境温度下，人体的免疫力易降低，头疼脑热、咳嗽感冒成了常见病。因此，在这样的季节里应该多吃些有助提高免疫力的食物，以免成为病菌侵扰的对象。由于天气的原因，冬天很多人会感到身体虚弱、不时就被小病困扰。不想成为其中的一员？可以在饮食上进行改变，像山药、蜂蜜等都有很好的养胃功效，在秋冬季节吃对身体特别好，还能提高身体免疫力。为了你的健康，请把下面这些食物加入你的餐单吧！
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冬天八种食物驱寒补气
到了冬天，女性的胃口会变得更好，但是抵抗力却在逐步的下降，所以女性应该通过饮食方式来完成养生保健的工作。那么冬天吃什么好呢?为了女性的健康，冬天的饮食中应该加入更多的红色。红色的食物能够帮助女性滋补身体，提高女性御寒的能量，是女性冬天进补的最佳选择哦!
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保护肝脏必备六妙招
肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。6个日常小妙招，有助于全面增强肝功能。
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一棵葱的七大药用功效
大葱有7大药用功效，天价中药无法取代。俗话说，“一根葱，十分钟”的说法。大葱是日常生活中常见的食材，同时也是一味具有众多祛病养生功效的中药。那么，葱有哪些功效呢？ 下面为您盘点天价中药也无法代替的大葱的功效。
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餐桌上的血管“清道夫”
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。
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六种食物治脾虚补元气
在中医理论中，当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。大多数人都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。
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长寿老人的必吃菜
洋葱让人爱恨交加，它是很多长寿老人的必吃菜，它能软化血管、降血粘稠，然而，家庭主妇不喜欢它，因为处理起来会掉眼泪，而且那种辛辣的味道也不是人人能接受。其实，除了这些洋葱还有更多你不知道的秘密。
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生姜红糖水的神奇功效
保健养生红糖水 将红糖煮成红糖水喝。比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。
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冬季吃红豆大有好处
红豆自古就被认为是养生食品，尤其吃了不发胖，红豆也是我们健康的好朋友，丰富的铁质能让我们血气充盈，使我们面色红润。红豆有清心养神、健脾益肾功效，使我们内气充沛。
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常吃三种菜远离癌症
菜，很多人很喜欢吃。因为作为调料都是非常香的。韭菜、大蒜和小葱3种菜看似不起眼，却有极高的营养价值，常吃能起到预防疾病，对抗癌细胞的功效。
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蜂蜜止咳效果胜吃药
人类采集蜂蜜已经有8000年历史了，作为药物也有4000年历史。进入中世纪，蜂蜜被用来疗伤、治溃疡、消毒、漱口等，近代以来再加上治流感、治白内障、治青光眼和止咳等用途，都是类似传统医学的经验方法。
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三种食物早餐不能少
早餐是每天最重要的一餐，那么早餐吃什么养生呢？早餐吃什么食物最好呢？适合当早餐的食物有哪些呢？下面就来了解一下早餐不能缺3种食物。
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奔四族应吃的廉价养生菜
奔四族应吃的廉价养生菜
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最便宜的冬补佳肴
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，一年不用医生开药方”。在我国民间素有“小人参”之美称的萝卜，可说是冬季的佳品之一。
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西红柿炒鸡蛋秘密功效
要问你学会的第一个家常菜是什么，可能很多人的答案就是西红柿炒鸡蛋。它是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴，同时又具有不可低估的神秘功效！
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女性御寒多吃含钙铁食物
补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力，怕冷与饮食中矿物质缺乏有关，尤其是缺钙缺铁，会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。增加维生素A和维生素C的摄入则可以增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。
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不得不吃的养生食物
冬季来临，在这个养生的黄金期饮食养生是最方便的方法。但绝大多数的人都对冬季的养生实物不甚了解，黑豆、牛奶等其他我们常见的食物其实就是冬季养生的佳品。
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巧吃蔬菜不变老
众所周知，多吃蔬菜和水果对人体有良好的健康效果，不但人们能够补充足够的维生素和矿物质，还能通过吃蔬菜和水果补充水分。吃蔬菜和水果有什么好处？想要美容该如何吃蔬菜和水果呢？
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5招料理小技巧吃出鱼的精华
长期吃烤鱼或煮鱼的人，脑部容量在记忆及认知相关的区域明显比不吃鱼的人大。下面介绍的5个鱼料理小技巧，更让你吃鱼吃出健康、花样变化无穷。
