2019/9/17 15:49

4、海带丝

海带丝，这是一种很美味的食物。它的烹饪方法有很多种，其中凉拌海带丝受到了很多人的喜爱。并不单单因为海带丝好吃，更加重要的是在凉拌海带丝里面含有大量的钙钾元素，可以帮助我们降低身体的胆固醇指数，从而可以减少脂肪在我们身体内的推积。

5、西红柿

西红柿这可谓是减肥人士的最爱呐。西红柿的热量是很低很低的，同时西红柿可以生吃也可以烹饪。做法多多，但是做法也不难。生吃西红柿不仅可以帮助我们减肥减脂，每天坚持一个西红柿还可以起到美白的作用。

6、空心菜

先了解一下空心菜这是一种碱性的食物，热量很低，不仅可以帮助我们预防发胖的情况发生，还可以帮助我们减脂，同时可以消除我们血液里面的胆固醇，有效的控制好我们的血压。更加重要的是可以帮助我们排出体内的毒素。

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