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10款美容养生粥,拒做“黄脸婆”

2018/12/6 14:45

4、花胶瑶柱粥

花胶滋阴养颜、固肾,瑶柱具有和胃调中功能。脾胃虚损可食用“花胶瑶柱粥”。其做法是:花胶100克,瑶柱50克,粳米100克,花胶浸泡1小时,粳米大火煮至滚开,放入花胶、瑶柱煮1小时即可。晚餐食用最佳。

5、山药枸杞粥

枸杞补血明目,山药可促进食欲、消除疲劳、增强体力及免疫力。此粥可以消除疲劳,安神固元。其做法是:山药80克,枸杞10克,粳米100克,一同放入锅内,加水适量煮粥。早晚皆可食用。


山药枸杞小米粥

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