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秋天也别忘了防晒,让你的美丽由内而外!

2018-09-21 13:47:20

秋冬季节的阳光虽然没有那么强,但紫外线是一直都有的,因此在秋冬季节我们也需要做好防晒的工作。送你最简单的美白防晒菜单,使你的美丽由内而外!

1、西蓝花

西蓝花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,有助于保持皮肤弹性。

2、胡萝卜

胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。

3、三文鱼

三文鱼的ω~3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。

4、海带

海带含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤分泌过多的油脂。


【山东】清新西兰花拌木耳

扩展阅读:西兰花的食用大全

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