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减肥不成功 五个坏习惯要避免

2016-12-26 17:53:34

习惯不好是一种什么体验?

爱吃的都是高热量的

爱喝的都是高糖的

以吃货为荣

空有减肥的决心

没有减肥的动力

一万个减肥的理由

也抵不过损友一句撸串不

减肥不成功的原因1:偏食

主食狂魔:中式的爱吃烧饼煎饼面条馒头,西式的爱吃华夫面包和披萨,可以一个月不吃肉,但是不能一天不吃米面。

肉食动物:无肉不欢,煎炸炖煮,只要看见肉,就自动开始感觉饿。

作死小鸟胃:以吃的很少为荣,口头禅是“我明明吃得少,我还是胖,我一定是易胖体质”

对于这三种人来说,你们在原有的偏食基础上,无论怎么少吃,都是很难减肥成功的。因为你们长胖,不全是热量的问题。很大部分原因是节食导致的部分营养素缺乏。

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