客户端
美食天下

健康

健康首页 头条 排行 食疗食补
家常菜谱   手机菜谱您的位置:美食天下 > 健康 > 瘦身美容 > 甜点吃多少才不发胖?

甜点吃多少才不发胖?

2016-12-24 14:49:46

点心、甜品是很多女孩的最爱,可是为了身材,她们忍痛放弃。其实,甜点也是可以吃的哦!只是,吃的时候要特别注意份量,不可太多,否则真的就会发胖。

第一类:蛋糕

蛋糕的美味无人不知,可是它对身材可是极大考验哦!据说3个cheese蛋糕就可提供身材瘦小的人一天的热量呢。

安全份量:

cheese蛋糕:1/3块

提拉米苏:1/2块

奶油蛋糕:奶油少量、1块

第二类:饼干、夹心饼巧克力派

虽然饼干的热量没有巧克力高,但也属于高热量食品,跟面包很相似,选择甜度较低的为好。而那些看初露油油的饼干,则是减肥的大敌。

安全份量:

饼干:苏打饼干30克

普通饼干:4-5片

奶酥饼干:2-3片

夹心饼:夹心饼干3块

威化夹心:3块

巧克力派:一次一个

最新推荐

更多

热门专题

更多

最受欢迎的家常菜

更多