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健康排毒的八个关键词

2015/5/9 00:50

 

6. 少吃盐。

吃高盐饮食的成人,高血压、心脏病、中风和肾功能不全的发病率和死亡率比饮食清淡的人要高得多。

推荐方法:晚放盐胜过早放盐;多放醋,少放糖,适当加鲜香;限制含盐食品配料。

7. 适当补充一些维生素。

适当补充一些维生素可助排毒,帮助消除体内的自由基。

推荐食物:柠檬、橘子、绿叶蔬菜。

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