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低热量减肥食品大推荐

2015-03-17 11:43:48

导语:饮食减肥期间,卡路里的摄入量是一个非常关键的因素,那到底要怎样选择减肥食品呢?哪些减肥食品的热量比较低呢?现在,小编推荐给大家14种低能量减肥食品,都是水果类和蔬菜类减肥食品前三名哦,想减肥瘦身,爱吃水果蔬菜的你一定不要错过啦!

1、芹菜

热量:12大卡(100克可食部分)

芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素(也叫尼克酸)等成分。芹菜可帮助人们润肠通便,调节钠钾平衡。维生素对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响,如果人体缺乏维生素B2,就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡。芹菜叶所含的营养素比茎多,弃之可惜,可焯一下凉拌吃。

芹菜炒猪肝

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