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冬季瘦身多吃四种食物

2014/11/27 10:05

 

3、木耳:

众所周知,木耳有排毒养颜、消脂止血等功效。木耳富含多种维生素、营养元素,像维生素B1、B2、蛋白质、钙、磷、胶质等,可见其食用价值非常高。此外,木耳中含的植物胶质,有很强的吸附性,能吸附人体消化系统的灰尘和杂质,再将其排出体内。凉拌木耳、木耳炒胡萝卜等都是不错的菜式,大家可以尝试一下。

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