营养手册(第32页)_饮食健康

秋季润肺清火小吊梨汤的做法

2016/10/21 10:34

这款老北京小吊梨汤，用了鸭梨、银耳，枸杞、冰糖、话梅，汤汁酸甜可口，味美绝对可以比过带有添加剂的饮料，最主要的是，它的养

孕期不喜欢吃蔬菜如何均衡营养？

2016/10/20 15:30

蔬菜中含有人体所需的多种营养素，在健康的膳食结构中占有重要地位。蔬菜中主要富含各族维生素、矿物质、微量元素和纤维素。其中

孕妈咪可以吃芒果吗？

2016/10/20 11:55

芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，而孕妇有都便秘的现象，尤其是孕晚期，便秘会愈来愈严重，可以导致孕妈

怀孕的时候多吃这三宝宝宝出生后智力超群无人能

2016/10/20 11:11

花生，又名长生果。它有润肺止咳、补脾和胃、催乳滑肠之功效。长期吃花生不仅有益智功效，而且对孕妇产后乳汁分泌也是大有帮助。

孕妈妈必备的健脑益智食品

2016/10/20 11:07

众所周知核桃是补脑佳品,被誉为“脑黄金”。因为核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，这种油脂可供给大脑基质的需要，而其

肝脏不好怎么调理？四大护肝食物要常吃

2016/10/20 10:33

肝脏是人体重要的器官，具有分泌胆汁、代谢功能、凝血功能、解毒功能、吞噬或免疫作用，所以肝脏健康很重要。目前由于生活节奏的

20出头的MM该吃什么？

2016/10/20 10:23

20岁及以上的MM们，你们需要营养全面的“高能食品”。每天大脑高度运转：就业还是再深造？怎么计算生活开支？社交人脉如何维

受头皮屑困扰？三类食物赶跑头屑

2016/10/19 17:18

头痒，头皮屑多，好烦恼......头皮屑多怎么办？三类食物赶跑头屑。

传统美食饺子的健康密码

2016/10/19 16:13

俗话说“好吃不如饺子”，饺子是一种常吃的食物，但是在以前来说，饺子是非常珍贵的食材，只有在过年的时候才能吃上一顿饺子的，

四种蘑菇的营养价值

2016/10/19 15:22

蘑菇，味道鲜美，种类繁多，大家可以根据自己的口味选择特定的种类。给大家介绍四种常吃蘑菇的营养价值，以及在日常生活中我们如

莴笋叶含有高Vc

2016/10/19 13:36

天介绍的这道关于笋的菜，乍一看不是一盘绿叶菜嘛，没错，吃起来也跟生菜类似，但比生菜更脆爽更清香，其实就是莴笋叶。

清热止咳降血压吃柿子有7大好处

2016/10/19 11:45

对于美食，每个人都是禁不住诱惑的，爱吃柿子的宝贝们，你们知道吃柿子的的好处都有哪些吗？

五种食物预防老年人常见疾病

2016/10/19 11:38

老年人身体素质差，应该多吃些进补的食物帮助身体机能恢复，以下五种食物帮助预防老年人的常见疾病。

自制水果美食，满足你挑剔的味蕾！

2016/10/19 11:32

来DIY两款水果美食吧！不仅能够开胃，还可以美容减肥！

最给力的五大护眼食物

2016/10/19 11:28

现代人每天都用眼过度，白天电脑，晚上手机，被各种电子产品轮番轰炸，眼睛难免干涩、疲劳，久而久之视力还会下降。英国《每日邮

牛奶和羊奶营养大比拼

2016/10/19 09:51

随着大家生活条件逐渐增高，喝奶已经不再是婴儿补充营养的专利，很多青少年以及成年人都会通过喝奶来给身体补充营养，以此提高

盘点10种不”新鲜“吃更营养的食物

2016/10/19 09:40

“要吃就吃新鲜的”，这是人们常常挂在嘴边的一句话。通常情况下，这句话没错，对大多数食品来说，越新鲜营养价值就越高，味道越

秋季保健：男人就该多吃南瓜

2016/10/18 17:55

小伙伴们，该做好秋季保健啦！对于男人来说，秋季保健得靠吃，吃什么呢？专家首推南瓜。

黄体酮的作用

2016/10/18 17:21

很多“新孕妈妈”在检查的时候都会被医生建议补充黄体酮，那么究竟什么是黄体酮？黄体酮有什么作用呢？黄体酮低了怎么办？我们一

孕妇吃火龙果好处多

2016/10/18 16:31

火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功

最受欢迎的家常菜