营养手册(第30页)_饮食健康

饮用豆浆要注意喝豆浆六不宜

2016/10/26 11:18

豆浆营养丰富，为很多人喜爱。然而，营养专家提醒，饮用豆浆需注意以下情况。

孩子吃得好了为什么还贫血

2016/10/26 11:11

经济条件好了，家庭生活改善了，餐桌上总有好吃的，可是孩子去医院检查身体，医生却说有贫血问题,家长有点不相信自己的耳朵了。

黑豆比黄豆更有营养吗？

2016/10/25 17:51

黑豆有豆中之王的美称，为豆科植物大豆的黑色种子，黑豆中富含优质蛋白，具有高蛋白、低热量的特性，同时其中还含有可抗氧化的黑

补充VC多吃薯类食物

2016/10/25 17:43

说起土豆、红薯、木薯等薯类食物的营养，多数人想到的是膳食纤维，很少有人知道，它们其实还是维生素C的良好来源。补充VC多吃

孕妈咪喝什么汤好？

2016/10/25 14:28

这个阶段的营养需求主要是蛋白质、维生素以及无机盐。孕妈妈在准备孕初期的汤类的时候可以多往这几个方向考虑，然后根据个人口味

健康吃蜂蜜食用不当会中毒

2016/10/25 14:10

食用蜂蜜在我国历史悠久，而在世界上，蜂蜜更是公认的最好的保健食品之一，蜂蜜含有一百八十多种营养物质，是老少皆宜的保健食品

孕中期补充蛋白质食谱

2016/10/25 14:05

酱汁牛仔骨美味可口，营养丰富。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，非常适合孕期食用

妙用芹菜制养生药膳

2016/10/25 14:03

芹菜具有清热除烦、平肝调经、利水解毒、凉血消肿、止血之功效，其含有酸性降压成分，可降低血压；含利尿有效成分，消除体内水、

鸡蛋PK鹌鹑蛋营养价值大剖析

2016/10/25 13:54

鹌鹑蛋比鸡蛋贵很多，有时一斤鹌鹑蛋的价格是一斤鸡蛋的两倍。鹌鹑蛋的营养价值真的这么高吗？鸡蛋PK鹌鹑蛋，营养价值大剖析

血压高怎么办？降压水果大盘点

2016/10/25 13:46

现今，血压高已是一种常见的疾病了，血压高怎么办？降压水果大盘点。一起来看看吧！

吃这些让妈妈保持年轻健康

2016/10/25 10:58

老话说得好“药补不如食补”，从食物中摄取母亲最需要的营养素，让美食从她的舌尖滋润到全身是更加自然而温馨的方式。

金针菇番茄汤增强免疫力

2016/10/24 16:26

金针菇富含必需氨基酸，特别是赖氨酸和精氨酸，同时锌、铁等矿物质也较高，这些营养素可促进机体代谢能力，增强机体的生命活力。

吃鸡蛋别丢了蛋黄鸡蛋一身营养多

2016/10/24 14:46

鸡蛋是我们日常生活中常见的食物，营养价值高。吃鸡蛋别丢了蛋黄，鸡蛋一身营养多。

自制蜂蜜柚子茶，美白养颜

2016/10/24 14:30

蜂蜜柚子茶不仅是味道清香可口，更是一款有美白祛斑、嫩肤养颜功效的食品。由于其制作原理简单，饮用方便，尤其适合天天面对电脑

教你三招告别便秘

2016/10/24 14:13

便秘是一件特别痛苦的事，对于便秘人群来说，怎样来预防便秘呢？教你三步告别便秘。

教你怎样让炒饭变的更营养

2016/10/24 13:49

很长时间以来，炒饭在人们心目中的“地位”都不太高。在一部分人看来，炒饭无非就是处理剩饭的一种方法，更谈不上什么营养。

孕妇早餐怎么吃才营养

2016/10/24 13:34

全麦制品。包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。准妈妈要选择天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片，同时可以按照自己

孕妈妈怎么补钙？

2016/10/24 13:02

在钙剂的选择问题上，建议购买碳酸钙成分的钙剂，这种钙剂含钙多、吸收率高，价格实惠，性价比最高。在服用钙剂时，最好多次、少

美式炒蛋你会做吗？

2016/10/24 11:52

在美国，不少餐厅都有这道简单又美味的看家菜——美式炒蛋。餐厅做的美式炒蛋松软香滑，不少美食爱好者也想在家一试身手。今天，

孕妇早餐吃什么好?

2016/10/24 11:47

油炸食物经过高温后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质。另外，油条是高温油炸食品，跟烧饼、蛋饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问

最受欢迎的家常菜