营养手册(第36页)_饮食健康

冬季滋补营养汤减肥又丰胸

2016/10/9 16:59

青木瓜可治胃疾助消化，促进胸部发育；黑豆补肾滋阴；雪莲蛋白质丰富；百合润肺益气，黑枣、甘蔗用来取代天然糖分，这道汤品放入

坐月子四大饮食注意事项四大食谱

2016/10/9 16:27

怀胎十月后经过痛苦的分娩，这个过程对于孕妇来说，身体的损耗非常巨大，所以孕妇需要通过坐月子来恢复身体。但是坐月子并不是那

坐月子食补方法有哪些？两款产后营养食谱推荐

2016/10/9 15:52

产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，产后必须坐月子才能恢复健康。坐月子这段期间

最适合新妈妈坐月子的减肥营养餐

2016/10/9 15:46

任何冷的流质食物都要加热后再吃，否则不利于子宫归位，不能刺激肠胃；这以排毒为主，不能吃大补和大热的东东（如母鸡和蹄膀等）

麻油鸡腿产后贴心护宫

2016/10/9 15:22

此道汤品专门为产后妈咪推荐，能有助于受伤子宫尽快复原。因为麻油中的不饱和脂肪酸能降血压，也可促进子宫收缩。而老姜去寒保暖

产妇调养选对食物吃出好身体

2016/10/9 15:16

寒性体质的新妈妈。特点是面色苍白，怕冷或四肢冰冷，大便稀软，尿频而且量多，色淡，舌苔白，易感冒。这类新妈妈肠胃虚寒、气血

产后恢复饮食推荐产后抗斑食物

2016/10/9 14:50

猕猴桃是抗斑最好的食物，其具有“水果金矿”之美誉，猕猴桃富含有钙质、磷、钾等等多种微量元素，除此之外，猕猴桃还含有各种

一口好牙乐享秋日螃蟹宴

2016/10/9 14:36

制作色拉时多选择一些高粗纤维的蔬菜，比如芹菜、洋葱等。因为在咀嚼粗纤维时，我们的口腔会分泌大量唾液，对牙齿有益。而且咀嚼

这5种瓜与秋天绝配记得一定要多吃！

2016/10/9 14:03

秋季皮肤变得粗糙、干燥，吃南瓜对皮肤保持细嫩有很大的帮助，因为南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以护肝，而且有一定的健

红枣泡水喝大有益处

2016/10/9 13:21

红枣最突出的特点是维生素含量高。鲜枣维生素含量更丰富，但它有时令性。干枣虽维生素含量下降，但铁含量升高，且其营养更易吸收

养生美食界盛行“南瓜热”！

2016/10/9 13:15

维生素E的食品，可使儿童增强机体免疫力，南瓜含丰富的维生素 E，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常。改善秋燥：南瓜含有

蔬菜汤让你的身体更强壮

2016/10/9 13:07

因为蔬菜汤不是药物，而是纯粹蔬菜，所以它无法快速达到治疗的效果，只能靠长期饮用(就当成每天要喝水就可以了)来改善自身的体

一碗杂粮粥的养生功效

2016/10/9 13:07

我们常说吃杂粮健康，怎么就健康呢?常吃杂粮不会导致我们营养失衡，而且还可以锻炼我们胃肠的吸收功能。喝碗杂粮粥对我们的身体

香浓美味的玛芬蛋糕一周早餐不重样

2016/10/9 11:02

经典蘑菇头形状的玛芬蛋糕，是欧美家庭最常制作的家庭小糕点，他们称这种蛋糕为Moufflin或者Muffen，意思是柔软又

秋季吃螃蟹的好处吃螃蟹有什么注意事项？

2016/10/9 10:24

螃蟹中含有大量的蛋白质并且多半以优质蛋白为主，而这些优质蛋白质中还含有氨基酸，可增加淋巴细胞免疫力，促进伤口愈合、抗感染

秋后养胃三个要点很重要

2016/10/8 15:57

秋季许多人都知道要防燥、润肺。在忙碌于滋阴进补的同时，切勿忘记了护胃、养胃。秋天正处于“阳消阴长”的过渡阶段，加上昼热夜

秋乏饮食如何调理?

2016/10/8 15:48

夏去秋来，当你总有莫名其妙的疲惫感，干点啥都觉得累，每天像睡不够似的，以为只是“秋乏”那么简单？事实不止如此，秋乏也可能

芹菜的营养价值有哪些？

2016/10/8 15:43

芹菜的营养价值，芹菜属于绿色蔬菜的一种，在我们日常生活中也是经常见到的一种蔬菜种类，其实芹菜里还富含纤维，对于人体的保健

山楂茶的降血脂清血管功能

2016/10/8 15:40

应酬多的上班族，餐餐大鱼大肉，高盐高脂高糖的饮食吃多了也会怕血管油腻腻，赘肉肥滋滋，因此纷纷祭出各样养生法宝，暗自希望可

家有老人熬粥别忘“加料”

2016/10/8 15:39

俗话说“老人喝粥，多福多寿”，人老了，消化能力随之减弱，适当喝粥利于消化吸收。白米粥做起来简单省时，喝起来软和好嚼，不少

最受欢迎的家常菜