营养手册(第38页)_饮食健康

黑木耳有特殊功效天然健康滋补剂

2016/9/30 09:59

黑木耳是人们喜爱的食用菌。它的营养成分非常丰富，尤其含有一种植物胶质，这是一种对人体特别有益的天然滋补剂。

瓜皮绿豆汤消暑去火

2016/9/29 17:42

中医认为，醋味苦酸、性温，有活血散瘀、消食化积、消肿软坚等功效。现代研究表明，醋含有丰富的有机酸，对至少8种有害微生物有

入秋时节盘点餐桌上的营养之王

2016/9/29 17:41

入秋以来，持续高温，空气干燥，补水润燥可以开始进行啦。今天39饮食为大家盘点适合这个时节的餐桌营养之王，帮助大家通过饮食

南瓜可明目护心还可保护前列腺

2016/9/29 17:39

进入到深秋时节，各种新鲜的瓜果也正是我们品尝的好时节，当然有些蔬菜的营养价值是我们不能忽视的，如今也是南瓜上市的时节，除

秋季犯困吃五种食物抗疲劳

2016/9/29 17:39

想甩开秋日难以言喻的瞌睡感，摆脱昏昏欲睡的窘况，除了喝咖啡提神外，你还有其它选择。营养师表示，日常饮食中适度食用含有糙米

秋冬之交多吃六种菜可清肝

2016/9/29 17:38

秋冬之交，饮食的原则是以“甘平为主”，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、胡萝卜、菜花、芹菜等。其吃法也要求多种多样。

维E要多补充补充维E的食物有哪些

2016/9/29 16:18

维生素E参加身体多方面代谢过程，具有许多重要的生理功能：抗衰老、抗凝血、增强免疫力、防止动脉硬化、保持肌肉、神经血管和造

水果煮着吃损营养还是更营养？

2016/9/29 13:23

有人想到把水果煮着吃，觉得这样既可以养胃润燥，也增加了其他一些食疗功效。但是也有人认为，相比生吃，煮食的水果会造成维生素

9款营养早餐粥开启一天健康好心情

2016/9/29 11:56

早餐吃的好不好，会直接影响到你一天的精力，所以大家越来越重视早餐的内容和安排，不妨尝试着学一学营养早餐食谱的做法。如果时

锁住营养的8种烹饪方法健康美味两不误

2016/9/29 11:24

为了吃，人类学会了很多种烹饪方式，而时至今日，有很多方式我们仍然保留着。只是，现在还强调要“吃得健康”，“吃得有营养”。

5款家常土豆美食不同吃法有不同健康效益

2016/9/29 10:37

土豆是一种非常重要的食品作物，心血管疾病研究专家认为，以土豆作为主食对心血健康很有益。而且，土豆对心血管的健康效应也因吃

营养饮食小原则有效改善食欲不振

2016/9/29 10:28

想吃却吃不下，这种食欲不振的问题困扰着很多人，由于其原因较多，大家可以仔细辨别，并结合日常饮食的调整，可以有效地改善食欲

细数韩国最流行的三种健康食品

2016/9/29 10:13

在我们生活中有一些随手可得的健康食品，对于我们排毒养颜或者是调养身体都很有好处。有的人独具慧眼，就能把每一样食物都用到“

喝咖啡多注意几点

2016/9/29 09:06

香醇浓郁的咖啡已经被越来越多的中国人所接受，但你真的会喝咖啡吗？台湾《康健》杂志近期刊文，总结出喝咖啡的几个提醒，可供大

既补钙又能提高免疫力宝宝吃了没？

2016/9/28 17:27

银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪的淡水鱼类它属于“整体性食物”，吃的时候不用去鳍去骨营养完全，利于提高人体的免疫力更妙的是

温水泡枸杞效果最佳

2016/9/28 17:23

很多上班族喜欢用枸杞子泡水喝，认为它明目、补肾，还能降血糖。但专家说，单纯喝枸杞子泡的水，营养吸收并不充分。

秋天到了别忘记为宝宝做这件事！

2016/9/28 16:49

补水的同时又能补充营养你们的私房靓汤，也别忘记推荐给我呀冬瓜可算是非常适合煲汤的食材之一不仅可以清热毒、利排尿还可以止渴

孩子早餐的明智选择

2016/9/28 16:17

当妈妈的一心为了孩子着想，早餐当然不能马虎，怎么做早餐最适合小孩呢？

6岁以下幼儿最好别喝鲜奶

2016/9/28 16:16

现在许多家长认为鲜奶是天然乳类，最鲜、最有营养，给孩子喝最好。其实这种观念并不完全正确，对幼儿来说，评价乳品好坏的标准只

巧喝蜂蜜有助于孩子吸收营养

2016/9/28 16:15

我们很多的家长都是会在孩子长身体的时候给我们的孩子提供各种的营养的，但是有的时候我们的孩子其实并不需要那么多的营养物质的

最受欢迎的家常菜