营养手册(第35页)_饮食健康

想要最强大脑宝宝？ 8种坚果准妈必须吃

2016/10/11 15:42

如果孕妇有疲劳的情况发生的话，也可以选择吃些腰果来改善这种症状。腰果有补充体力的作用，尤其是孕妇外出游玩的时候，可以选择

小小糯米的营养价值

2016/10/11 15:28

糯米是一种非常好吃的食材。这种食材有着丰富的营养，含有大量的有益人体的营养物质。那么，今天小编就为大家详细的介绍一下这个

豆芽种类多营养各不同

2016/10/11 15:28

被古人称为“种生”的豆芽还具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。

薯类食物是VC高手

2016/10/11 15:28

说起土豆、红薯、木薯等薯类食物的营养，多数人想到的是膳食纤维，很少有人知道，它们其实还是维生素C的良好来源。

花生营养价值很高

2016/10/11 15:25

花生含蛋白质达30%左右，相当于小麦2倍，玉米的2.5倍，大米的3倍。与鸡蛋、牛奶、火腿等相比。毫不逊色，且属优良蛋白质

小身躯大营养：葡萄干

2016/10/11 15:25

葡萄干是我们很喜欢的一种食物，葡萄干是一种非常美味的食物，它有什么样的营养物质在里面，可以起到一个什么作用了，葡萄干适合

孕期最受宠6类水果你知道吗？

2016/10/11 15:13

西柚含有天然叶酸，而叶酸不但对于早期妊娠非常重要，在整个怀孕期间也是同样不可少的。而且随着孕期时间的增加，胎儿的身体组织

豆芽长度和营养的关系

2016/10/11 15:07

豆芽营养丰富、脆嫩鲜美，是老百姓餐桌上的家常菜。很多人在买豆芽的时候喜欢买长的，但其实，一寸左右的豆芽营养价值最高。

常吃火龙果有什么好处？

2016/10/11 13:12

火龙果营养价值很高，深受人们的欢迎，但是常吃火龙果有什么好处？火龙果究竟是什么的果实呢?近日更是有人问火龙果是仙人掌的果

午餐吃什么好 5款食谱推荐

2016/10/11 10:57

午餐吃什么好?无论是外出就餐还是在家做饭，午餐对我们来说都很重要，不能随随便便解决哦!那么，你们知道午餐吃什么好吗?如果

已经怀孕六个月需要补充哪些营养

2016/10/10 17:13

准妈妈缺乏维生素A会影响胎儿生长发育.引起胎儿生理缺陷.如中枢神经、眼、耳、心血管、泌尿生殖系统等异常。维生素A在体

孕妈妈补锌的食品大搜罗

2016/10/10 14:47

孕妈妈们的健康直接影响到胎儿的发育。被誉为“生命之花”的锌元素，对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成起到举足轻重的作用

孕期饮食奥秘深颜色蔬菜更适合孕妇

2016/10/10 13:49

女性从怀孕时就要养成良好的饮食习惯，在这个时期女性对营养的摄取量是很大的，不仅自身所需，还要供给给腹中的胎儿。否则，不但

孕妇早期最佳营养套餐搭配

2016/10/10 13:17

以全麦食品和山药、红薯等粗粮为佳。我们先讲一下主食的关键作用吧!一般孕妇在早期会选择各类营养补品，渐渐地忽视主食的关键地

入秋须知：这些水果孕妈首选你吃对了吗？

2016/10/10 11:41

秋季天气干燥，准妈妈们可以多吃些炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗

怀孕期喝奶养出聪明宝宝

2016/10/10 10:53

梁医生提醒孕妇，配方奶、牛奶等奶制品并非喝得越多越好，也是有讲究的。首先要控制量。不要每天既喝配方奶、又喝牛奶，把奶当水

孕早期不可多得的营养食谱

2016/10/10 10:11

妊娠第二个月时，孕妇早孕反应较严重，为防止呕吐，可以在起床前吃些干食、如烤馒头片、饼干等，不要吃汤菜或稀粥，晚餐后一般呕

孕期准妈妈冬季要“三补”

2016/10/10 09:51

补充叶酸最好的方法就是食用绿色蔬菜和酸性水果。孕妈妈冬季一定要食用新鲜的黄绿色蔬菜及水果，如菠菜、油菜、胡萝卜、柑橘等，

葱蒜对身体有好处为你养出好血管

2016/10/9 17:54

中医认为大蒜性辛、温，归肝、心经，其所含有的大蒜素有血管的清道夫之称。无论是患有高血压、糖尿病的患者，还是普通人群，每天

月子期补充正能量的8种食物

2016/10/9 17:17

产妇宜多吃含烟酸的食物和B族维生素。维生素B2是平衡人体耗氧量的重要物质。维生素A，它可起到促进人体代谢循环、补中益气、

最受欢迎的家常菜