健康专栏(第337页)_饮食健康

三个饮食原则终生防癌

2016/11/9 14:34

生活方式的进步，让“吃”成了一把双刃剑。癌症就是吃出来的疾病之一。因此，预防癌症，在饮食上要遵循3个原则。

孕期不同阶段饮食全攻略

2016/11/9 14:33

11周，四肢、手指和脚趾形成，要多补充碘、钙、蛋白质、维生素C和D类。第11周胎儿发育的速度特别快，准妈妈最好是多吃牛肉

冬季进补就要“吃骨补骨”

2016/11/9 14:29

近年来骨质疏松已跃居常见病、多发病的第七位。绝经后妇女50%以上、老年男性20%以上患有骨质疏松。所以，任何人都不可能对

每天一香蕉健康跑不了

2016/11/9 14:27

香蕉中的膳食纤维并非最高，但由于它的其他成分能够改善胃部消化、刺激肠道蠕动，因此，吃香蕉能改善排便，缓解便秘，不需要过多

13种抗癌食物第一种你天天在吃

2016/11/9 14:21

苹果富含膳食纤维和维生素C，一个苹果中含有日常推荐量10%的膳食纤维和维生素C。肠道菌群还能利用膳食纤维中的果胶产生对细

食补代替缺铁性贫血用药？误区！

2016/11/9 14:13

在日常饮食上应遵循三个原则：多吃含铁丰富的食物；多吃促进铁吸收的食物；少吃抑铁吸收的食物。常见的含铁丰富的食物有动物内脏

无缘无故口腔溃疡、乳腺囊肿？竟是水果惹的祸！

2016/11/9 14:03

不少人说，水果香蕉含有很多粗纤维，对治疗便秘大有好处。其实不然！粗纤维在蔬菜里面更多，香蕉乃大寒之物，年轻人阳气足，吃一

冬季如何养肾祖传养肾绝招很有效

2016/11/9 13:53

葡萄味甘酸，对于脾、肺、肾都有好处，经常吃葡萄可以起到补血养气，养肾护肝的作用。黑葡萄中的钾、镁、钙等矿物质的含量要高于

煮鸡蛋有玄机这8个错误不要犯

2016/11/9 11:39

鸡蛋是很多家常菜中的“主角”，然而，并不是所有人都了解其烹饪技巧。近日，美国美食网站“每日一餐”载文，总结出“烹调鸡蛋的

冬季早上千万别洗头！

2016/11/9 11:29

“北风潜入悄无声，未品浓秋已立冬”。今天是立冬，标志着人间即将步入冬季。在冬季，人们应该做好保暖工作，注意不能受寒。特别

关注女性健康卵巢保养自己就可完成

2016/11/9 11:28

“卵巢保养”的概念很时尚，很多美容院都有这项目，无非是把药物或者精油放在肚皮上，然后按摩，她们的解释是，这样做可以让药物

十个秘诀让你秋冬不感冒

2016/11/9 11:27

感冒不是大病，但一旦染上，就会影响工作和生活，还可能导致其他疾病的发生。北京佑安医院副主任医师王曙照介绍说，引起感冒的病

秋季防治腰腿痛四个保健秘籍要收好

2016/11/9 11:26

秋季是骨科疾病，特别是腰椎间盘突出症的高发期。因为秋季天气转凉，寒气入侵人体，易导致血脉运行不畅。正所谓不通则痛。不少人

新妈妈坐月子远离四个误区

2016/11/9 11:26

关于坐月子民间有很多说法，比如要捂，不能吹风等等，而到炎炎夏天这样做，很有肯能会中暑、感冒。妇产科专家提醒：只要注意不受

这些菜有毒吃之前一定要焯水

2016/11/9 11:24

蔬菜是很大家关系最密切的食物，人们在每天都跟他们打交道，我们应该是注意有毒食物，不要让它们来损害自己的健康，这些菜有毒，

如何正确饮用豆浆

2016/11/9 11:12

豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。然而专家指出，豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利

生活中那些有益且难吃的食物

2016/11/9 10:05

据现代的营养学家发现，其实那些“难吃”食物含有的营养成分并不少，甚至还有一些了不起的营养功效，比如排毒、减肥、预防糖尿

冬天应该多吃点包子

2016/11/8 17:55

在营养专家眼里，包子是非常健康的主食。就连国家载人航天工程每次发射前，航天员都会吃上一顿包子。

榴莲缓解痛经

2016/11/8 17:33

榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。头一次食用榴莲时，那种异常的气味使许多人“望而却步”。但在泰国，榴莲常被用来当作

宝宝喝酸奶的正确方式

2016/11/8 17:17

牛奶里的营养酸奶里都有，主要是补充优质蛋白、钙和乳脂肪，维生素B2也相当丰富，但是牛奶在制作酸奶的过程中，乳糖被乳酸菌分

最受欢迎的家常菜