健康专栏(第338页)_饮食健康

来例假不能洗头？经期洗头到底伤了哪

2016/11/8 17:16

说起洗头，一件再平常不过的事，可是在例假，这可是大事。因为有人说，月经期洗头后果很严重！

服用淡菜补肝肾健康饮食助女人度更年期

2016/11/8 17:15

当女性进入更年期之后会出现一些症状，让女性朋友们格外的不舒服，心理状态也会受到一些影响，因此，女性朋友要进行一些饮食护

这样的补钙辅食要经常做给宝宝吃哦

2016/11/8 17:10

青菜、虾皮虾皮可以为宝宝提供丰富的钙质哦，绿叶青菜补充维生素，让宝宝的快手早餐也不失营养，想要把鸡蛋羹蒸得滑嫩嫩的，真是

健脑又暖胃最适合秋冬季节！

2016/11/8 17:02

核桃仁因为脂肪含量高，可使体型消瘦的人增胖；皮肤粗糙、干枯的人则变得润泽细腻光滑，富有弹性；对于头发早白的人，还有乌发、

孩子不吃水果换个花样就爱吃啦

2016/11/8 16:54

秋冬交替的季节里，总想让孩子多吃水果补充点维生素，以抵抗换季带来的不适。我们当地这时候最盛产的水果就是苹果，但我家孩子牙

和深秋最搭的葱油千层饼、奶酪千层饼、肉沫千层饼

2016/11/8 16:48

用热水烫面，制作出的面食口感更柔软，可以加入三分之一的杂粮粉制作。因为加入了大量葱花，在深秋食用，有抵御风寒，防止受凉感

补铁补血--胡萝卜茭白烧鸭血

2016/11/8 16:40

鸭血的铁含量更是30mg/100g以上，是补充血红素铁的极好来源，鸭血的蛋白质含量也在13g/100g以上，而且是优质蛋

冬季天冷女性注重保暖3部位

2016/11/8 16:36

小寒来临，预示着冬季将进入最冷的时段，防寒保暖成为小寒养生的第一要务。女性在小寒节气如何防寒保暖？小寒防寒重在保暖身体3

预防心脑血管疾病晚餐尽量别吃这些食物

2016/11/8 16:35

高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肝胆疾病等慢性病在近10年来呈高发趋势，这与晚餐进食不当有必然的联系。

击退寒潮试试三款热饮

2016/11/8 16:33

寒风凛冽，来杯热饮是最好不过了。自己做才最放心，这不，营养专家推荐了三款热饮，在家可以自己做热饮驱寒啦！

上火吃什么好？ 5款降火茶快速败火

2016/11/8 16:32

上火吃什么好？很多人有冬季进补的习惯，各种大补食材、牛羊肉类一起补，容易出现咽干舌燥、口舌生疮、长痘等上火症状。上火怎么

香菇肉末土豆泥

2016/11/8 16:32

如果想给宝宝补充维生素C和钾，土豆是非常好的选择。土豆中的维生素C处于淀粉的保护之下，在加热时破坏较少。另外，每100

天冷了为宝宝做个肉丸汤防治流行性感冒

2016/11/8 16:23

猪肉，含有丰富的维生素B族，可以使身体感到更有力气，猪肉可提供有机铁和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善宝宝缺铁性贫血。

给宝宝补铁就喝这碗汤!

2016/11/8 16:18

缺铁会影响宝宝的生长发育，以及运动和免疫等各种功能而肝脏是给宝宝补铁的首选食品。肝脏的含铁量高且吸收率好。其中猪肝的含铁

孕期错误饮食观你是否也是这样？

2016/11/8 16:12

准妈妈摄取的营养对于宝宝的健康都是十分重要的，所以，在怀孕的时候准妈妈应该要注重均衡的饮食。多摄取矿物质、维生素等营养，

孕妈体重正常标准是多少建议少吃油腻食物

2016/11/8 16:05

体重不达标的准妈妈们来说，在饮食过程中各类的营养素都要适当的均衡增加摄入量。不过，对于食量比较小的准妈妈们来说，可以减少

走出误区：喝水超量有危害

2016/11/8 16:00

多喝水一直是养生保健提倡的，甚至有一些观点宣称，每日必须要喝够8大杯水。于是，有不少人坚持每天拿大杯（500毫升以上）喝

脂肪肝危害大做好管理很关键

2016/11/8 15:58

“随着生活条件好了，人们吃的多、运动少了、爱喝酒的多了，脂肪会迅速填充了您的肝细胞，再不管管，就会发展成肝炎，合并心血管

孕妈妈怎么补钙？

2016/11/8 15:50

除了牛奶和奶制品，很多食物都含钙，比如芝麻酱、虾皮、绿叶蔬菜和豆制品等，但这些食物：要么钙含量低（比如蔬菜、大豆）；要么

孩子留长发会抢大脑营养吗？

2016/11/8 15:43

很多小女孩会喜欢留一头长发，很漂亮，但是有人说头发生长需要吸收很多营养，会影响孩子大脑发育。到底长头发真的会“吸走”孩子

最受欢迎的家常菜