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晚饭吃的太晚,危害不只有肥胖

2019-11-21 16:12:00

3、导致胃肠问题

因为吃饭的时间较晚,所以人可能会处于饥饿的状态,吃饭的时候会出现进食很快,狼吞虎咽,咀嚼不是很彻底,这样大量的食物进入胃里,会增加胃肠消化的压力,因而很容易患上胃肠疾病甚至更容易患上胃癌。

4、影响睡眠

如果吃晚饭很晚或者吃宵夜,对睡眠都会有很大的影响,一是吃的太晚,不能睡的太早;二是吃的太饱没办法睡觉,这两种情况都会严重影响睡眠,时间长了就养成了熬夜的恶习,那对健康的伤害更大。

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