冬困睡不醒,如何提神解乏?
上班族长期保持一个体位伏案工作,而且大多数办公室上班族都是干的脑力活,难免困乏难挡,易感觉到疲劳,没有精力去做其它事情,会影响到工作效率。那么上班族该如何解乏提神呢?
1、茉莉花茶
茉莉花茶,有“在中国的花茶里,可闻冬天的气味”之美誉。冬饮茉莉,可以提神醒脑,有“去寒邪、助理郁”功效,是冬季饮茶之上品。应选用透明玻璃盖杯,取花茶3克,放入杯里,用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡,随即盖上杯盖,以防香气散失。
2、枸杞红枣茶
冬困还可以饮用一些药茶做为辅助,促进体力恢复。首先是传统的枸杞红枣茶。用枸杞子10克,红枣3粒,加冷水适量,大火煎煮5分钟,代茶饮。
3、玫瑰花茶
玫瑰花性微温,并含有丰富的维他命,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质,适于冬季养生饮用。平时取干玫瑰花6至10片,放入茶杯中,冲入热水,即可饮用,也可配上两颗红枣。
扩展阅读:慵懒冬日,帮你提神的5种食物!
最新推荐
更多-
新鲜的冬笋上市啦,这样做最好吃!
食材 -
天冷就要吃火锅!热乎火锅吃起来!
菜单 一周热门
最新最热的菜都在这,别错过~
菜谱排行-
肥牛谁还涮火锅?这样做好吃到爆!
食材 -
好面不怕香过头,爱吃面的看过来!
菜单 黑豆黑芝麻米糊
黑豆、花生、黑芝麻、五常米、红枣、冰糖。
菜谱覆盆子水果软糖
覆盆子果蓉、细砂糖、葡萄糖浆、果胶、柠檬酸、水。
菜谱芝士火腿肠飞饼卷
火腿肠、飞饼、芝士、蛋液。
菜谱-
华夫饼
菜谱 自制腊肉
前腿肉、高度酱香米酒、白糖、酱油、老抽、盐、五香粉、沙姜。
菜谱螺旋意面沙拉
螺旋意面、水煮鸡蛋、圣女果、胡萝卜、西蓝花、沙拉酱。
菜谱蒜蓉辣酱炒豆干
豆干、西芹、彩椒、葱、油、盐、蚝油、蒜蓉辣酱。
菜谱小木耳炒葫芦片
小木耳、西葫芦、红萝卜、青椒、姜、葱、油、蚝油、盐。
菜谱红枣山药小米粥
红枣、山药、小米、水。
菜谱-
小炒毛豆
菜谱 酱香啤酒鸭
鸭腿、啤酒、干辣椒、桂皮、八角、香叶、花椒、冰糖、白酒、豆瓣酱、姜、蒜苗、大蒜头、鸡精、蚝油、胡椒粉。
菜谱上汤娃娃菜
娃娃菜、西兰花、虾米、白魔芋结、无淀粉火腿肠、鸡汤调料。
菜谱莲藕龙骨汤
龙骨、莲藕、干贝、花菇、生姜、陈皮、食用盐。
菜谱开洋笋尖炒菜芯
菜芯、笋尖、开洋、盐、鸡精。
菜谱紫薯蛋黄酥
中筋面粉、温水、猪油、糖粉、低筋面粉、猪油、紫薯粉、咸蛋黄、红豆沙、白莲蓉、白朗姆酒、玉米油。
菜谱