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吃饭只吃七分饱,有什么好处?

2019/3/1 15:59

3、避免没精神

我们都有这样的感觉,吃完之后就会有困倦的感,提不起精神,很想睡觉。大脑处于缺氧的状态下,人的精神状态就不会很好,但是如果你只是7分饱,脑部血液还是比较充足,对于工作和学习都不会有太多的影响。

4、避免肠道问题

在我们胃粘膜上有一种皮细胞,存留时间很短,两三天就要进行修复,如果每天吃的特别饱,就会造成皮细胞损伤过快,长期下去,皮细胞更替时间不充足,破坏了胃粘膜,很容易引发肠胃疾病,7分饱就刚刚好避免了此类问题的出现。


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