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气虚的人要及时补气 否则容易疾病缠身

2019-03-01 10:06:58

气虚体质怎么补回来

1、按摩穴位

人体有众多穴位,每个穴位都有各自的功能所在,如果你是气虚体质的患者,那么请自行常按摩你的这三个穴位,分别是足三里穴、神阙穴、气海穴。常按这些穴位,有助补气益气之效,帮助你调整气虚的状态。

2、饮食滋补

生活中有不少补气食物,气虚体质的人,可以通过吃补气的食物帮助改善。其中常见的补气食物有:人参、鸡肉、小米、鲢鱼、粳米、莜麦之类的。

3、少思虑

古语注“思则气结”,也就是一个人过度思虑的话,很容易造成脾气停滞,进而造成气血不足问题。所以说,平日里要适当放松自己的脑袋,不要过分思考。同时,还应该保持心态平和,不要让自己过度紧张。

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