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气虚的人如何调理 推荐14种补气食物

2016/9/21 11:11

气虚体质表现为免疫力低下、易乏易感冒、气短自汗,那么气虚的人如何调理比较好呢?快来看看吃什么食物可以补气吧!

鸡肉

性温,味甘,有温中、益气、补精、养血的功效。无论气虚、血虚、肾虚,皆宜食之。民间对气虚之人,有用黄芪煨老母鸡的习惯,更能增加补气作用。

鸡肉的做法

山药

为补气食物,凡气虚体质或久病气虚者,宜常食之,最为有益。山药可以补肺气,补脾气,补肾气,故凡肺气虚或肾气虚或脾气虚的方药中,都常用到它。

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