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推荐3款食物,给身体排排毒

2019/2/19 13:37

当毒素在体内慢慢的增加的时候,身体会出现一些表现症状,比如长痘痘,皮肤变差、肥胖等情况。所以在平时我们要是想杜绝这个情况的话,我们是需要食用一些可以排毒的食物,这样就不会让毒素大量的堆积在身体里面。今天小编主要就跟大家推荐几款具有排毒效果的食物,希望能对大家有所帮助。

可以排毒的食物

山药

想排毒的话,小编是建议大家食用山药这个常见的食物。山药是可以保护消化体系,让它处于正常的状态,降低皮下脂肪出现堆积的可能性,起到预防减肥的效果,并且还具有把毒素排除体外的效果。在平时的时候,山药可以用来煲汤跟清炒,其效果都是非常不错的。

山药排骨汤

材料:山药、排骨、生姜。

做法:先把山药去皮后洗净切块;排骨先切块洗净,放入热水浸泡一会去除血水。把山药跟排骨放入砂锅里面,再放入生姜跟适量的清水,使用中火慢慢的炖煮1个半小时就可加入食盐跟鸡精,搅拌均匀即可。


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