2019/1/4 13:48

及时治疗相关的疾病

很多疾病的出现都是会引发便秘的，常见的有子宫肌瘤、结肠肿瘤、结肠狭窄、结肠炎等等。所以我们想要预防便秘就需要及时治疗这些疾病，从根本上面来预防。

少吃干热的食物

一般来说，阳气比较旺盛的人，其身体都是比较强壮的，但是这一类人是非常容易出现内热的情况，而这一类人如果经常吃一些热性或者干燥的事情，是会导致内热更容易形成，这样是非常容易引发便秘的出现，所以想要预防便秘就得少吃一些干热的食物。

减少压力

可以说压力是很多疾病的来源，如果我们经常处于一个压力非常大的环境，就会导致我们 内分泌功能出现失调的情况，而这样不仅仅会出现粉刺的情况，也会导致便秘的出现，所以预防便秘的一个方法就是不要累积压力，要学会及时的释放压力。

白萝卜羊肉汤

相关阅读：缓解便秘食物菜单