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现在可以养肾了,准备好了吗?

2018-11-29 17:09:29

肾脏可是相当重要的,没有了它,你的身体就不完整了,机能也无法正常发挥,最终就会使得你的身体垮掉的。所以说,养肾十分的重要。那么你知道在冬季如何养肾呢?下面一起来看看吧。

冬季养肾工作该怎么展开

想要在冬季展开养肾工作的话,就要事先了解一下养肾的法子,因为用对了养肾的法子,才能起到好的效果。因此,来看看这些不错的养肾小方法:

1、有尿及时排

憋尿不好这是大家都知道的知识,但是生活中却还是有很多人经常憋尿。小编提醒,有尿要及时排,不然一直憋着的话,可是会伤害肾脏的。因为尿液不及时排出的话,积存在膀胱中的尿液就会变成水浊之气,侵害肾脏。

所以说,不管是男女,在这寒冷的冬季,千万不要偷懒而憋尿。不管什么时候,有了尿液就应该及时排出来,尤其是到了夜晚睡觉之后,若是感觉到有尿意的话,请立即爬起来排尿。千万不要不舍得温暖的被窝,而一直缩在被窝里憋尿。

2、用温水刷牙

冬季到了气温下降了不少,一些人开始喜欢用温水(水温在35摄氏度左右)刷牙了,这其实是个好习惯。因为不管是牙齿还是牙龈,处于这个温度的环境中时,身体的更新才能正常。再者,中医古籍有注“齿为肾之余”,也就是说保持牙齿于肾脏有利,所以说当牙齿在这个温度的环境中时,不仅对牙齿自身有益处,同样也能让肾脏受益,帮助保护肾脏。

所以说,冬季已经到了,早晚刷牙的时候,可以选择用温水刷牙。注意水温不要过高,不然很容易烫伤口腔的,反而起到不利的作用。

3、愉悦情志

情志指的的是情绪,一个拥有愉悦情绪的人,往往更长寿,而且能够更好的防御疾病,提升自身的免疫力,生病的概率也就减少了。很多人都知道,一个人总是生病的人,往往肾脏都不好,因为久病会导致身体产生大量的毒素,而肾脏作为排毒器官之一。若是毒素不能及时被排出去的话,就会导致肾脏的负担特别重。

所以说,平日里大家要懂得愉悦情志,学会宽容大度一点,别每天因为一些小事而弄得心浮气躁哟!


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