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2018/11/29 17:09
冬季养肾推荐这一款美食
冬季是养肾的好时机，你若是想要养好肾的话，不妨从饮食下手，今天小为大家推荐一款冬季养肾美食，想要肾好的你，速来学习一下：
天门冬粳米粥
前期准备：请到药店购买18克左右的天门冬，之后要记得适当的冰糖，60克粳米。
后期烹饪：把天门冬清洗干净，之后放入锅中，加适当的水一直熬煮。当天门冬的汁液被煮得少了一半之后将材料捞出来，再把洗好粳米一起放进去，等到粥煮成之后，就可以放些冰糖下去，再等到糖融化之后就可以起锅食用了。
推荐理由：这款粥吃了有滋阴润肺的效果，适当食用的话，帮助人们滋养肾脏。因此，肾脏不好的人，可以使得吃它养肾。
最后小编提醒，想要通过饮食养肾挺好的。生活中不少食物都有养肾效果，比如说枸杞、羊肉、虾之类的。平日里不妨吃一些，但是不管养肾食物烹饪之后有多美味，都应该适量吃，不可过量食用，否则的话，反而会损坏身体。
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