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常吃6种食物,可治疗便秘

2018-11-08 14:04:14

大部分人经历过便秘所带来的痛苦,导致便秘的原因有很多,比如痔疮、肛瘘、饮食过于精致、长期久坐等,便秘没有得到及时治疗时会形成恶性循环,那么你知道便秘的危害有哪些?吃什么能治疗吗?

缓解便秘的食物有哪些?

1、地瓜

地瓜中含有的纤维质地柔软,而且容易消化,能够有效的促进胃肠的蠕动,刺激粪便的排出,最好是烤着地瓜吃,连皮一起烤,味道是非常鲜美的。

2、绿豆

绿豆是夏季常见的一种清热解毒的饮品,绿豆可以消暑、解渴利尿,多喝绿豆汤能够消除身体的水肿,有利于排毒,但是煮的时间不能过长,不然会破坏其中的维生素和有机酸。


黑木耳生姜花生红枣汤

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