客户端
美食天下

健康

健康首页 头条 排行 食疗食补
家常菜谱   手机菜谱您的位置:美食天下 > 健康 > 健康专栏 > 瘦子怕冷,冬天吃什么保暖御寒?

瘦子怕冷,冬天吃什么保暖御寒?

2018-11-02 15:53:08

天气越来越冷,一般瘦子在冬天都很怕冷,因为瘦人的脂肪很少,不够来抵挡寒气,但多穿衣服又影响的自己的魅力值,这让很多爱美的MM感到困扰。下面小编给大家介绍一些保暖御寒的食物,希望对大家有帮助。

1、含碘食物

海带、紫菜、海盐、发菜、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。甲状腺激素具有生热效应,它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数组织细胞的氧化过程,增加产热,使基础代谢率增高,皮肤血液循环加强,抗冷御寒。

2、含铁高的食物

美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现,人体血液中缺铁也怕冷。贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃,产热量少13%,当增加铁质摄入后,其耐寒能力明显增强。因此,怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入,如菠菜。


苹果海带排骨汤

扩展阅读:海带的食用大全

最新推荐

更多

热门专题

更多

最受欢迎的家常菜

更多