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秋季该如何给身体祛湿?

2018-08-23 16:42:06

虽然现在已是秋季,但是天气仍然炎热,降雨还未减少,而此时也是人体湿气最重的时候,一定要引起警惕!那么秋季该如何有效祛湿呢?下面不妨就跟着小编一起来看看吧!

湿或与热交蒸或与寒相伴,合而为湿邪犯病。

湿邪,特别容易影响人的健康,几乎人人都有体内湿邪潜伏,湿邪不除,容易变毒。

这是因为现在生活好了,上下班各种打车、开车,运动量少了很多,体内湿邪内郁而不得及时驱散。

如果立秋后不注意祛除夏天残留之湿,致使脾伤于湿,人就可能出现饮食不化、恶心呕吐、腹痛便溏、体弱倦怠等症,还可能为咳喘病症种下病根。

因此,立秋后取凉须有节制,切忌猛吹空调、过吃冷饮,俗话说“秋瓜坏肚”,对于西瓜、梨、黄瓜、葡萄等,其性味寒凉的食物,不宜多吃,以免损伤脾胃。

秋季除湿最好的方式莫过于做背,疏通背部膀胱经可以达到祛湿排毒的目的。

立秋之后,气血走膀胱经,膀胱经是人体最大的去湿排毒的通路,那么在这个季节做好这条经络的保养就有着十分重要的意义。

人体背部有四条膀胱经,五脏六腑均可在背部找到相应的对应区,如背上部对应肺和心脏,背下部对应脾、胃、肝、胆,腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。

身体内积聚了一个夏天的寒湿毒素,而秋季是最好排出的时候。尤其是通过全息御养—背部疗程对膀胱经按摩,不但可以祛除身体的寒湿,毒素,还可以缓解颈肩腰腿痛的症状。


红薯山药粥

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