2018/8/3 17:27

4、益母草

女性对益母草都不会太过陌生，它常用来治疗月经不调和痛经，而女性宫寒的主要症状就是月经不调，所以宫寒的女性可以适当食用。另外，益母草还具有美容功效，能清热解毒，外用可缓解皮肤湿疹和粉刺。

5、当归

当归是一种补血中药，女性常用来调经。所以它对宫寒引起的月经不调、痛经、手脚冰凉都有调理作用。宫寒不仅会降低女性的生活质量，还可能带来一系列的疾病，让人饱受精神折磨。所以女性朋友一定要有病治病，无病预防，尽力调理好自己的身体。

6、红糖水

宫寒的女性可以在例假前三天每天喝红糖水。这样可以促进排量，更好地将月经排除干净，同时也有活气血，暖宫的作用。

益母草鸡蛋汤

三、预防宫寒

1、注重保暖

在寒冷的冬天，不做“冻美人”，衣服多穿一点，尤其是下肢要保暖好，热水袋、护膝、热水、围巾、口罩等等可以保暖的东西，全部都准备好，在夏天少吹空调，如果一定要在空调房里呆着，要准备好一件外套。

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