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夏季滋阴降火,这些食物别错过

2018-06-06 10:42:13

夏季炎热,最容易出现上火的现象,口干舌燥、咽喉肿痛都是上火的常见表现,而且对于女性来说,还会出现心烦气躁、情绪波动等问题,那么,女人吃什么能滋阴降火?

1、苦瓜

苦瓜虽然吃起来很苦,但是却是夏季不可缺少的滋阴降火食物,在炎热的天气里,适量地吃些苦瓜可以有效的清热解毒,改善阴虚火旺,情绪焦躁等等症状。

2、山药

山药具有益肾气、健脾胃、止泻痢、润毛皮的功效,可以增强身体抵抗力,滋补效果强大,夏季喝些山药粥,或者山药汤,能起到较好的保健养生作用。

3、银耳

银耳有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和氨基酸、银耳多糖、蛋白质等营养物质,为民间最常用的清补食品,尤其是对肺阴虚和胃阴虚者,最为适宜。


苦瓜炒鸡蛋

扩展阅读:苦瓜的食用大全

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