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男性也有生理期

2017/2/17 13:13

如何安然度过生理期?

当然,生理期的到来也会影响男人的工作和生活,具体有没有办法能改善这些症状,缩短生理期时间呢?

1. 增强体质

生理期的男人们容易生病,所以增强体质是非常有必要的。可以抽出时间来进行体育锻炼,既能转移注意力,也能防病强身。

2. 转换环境

如果觉得心情郁闷不已,不妨找个时间出去走走,顺便放松一下自己,缓解压力。

3. 事情挑着做

生理期的人脾气差,工作状态也不好,所以一定不要勉强自己。把必要工作安排在精力最好的时间,其他时间可以做自己喜欢的事,让自己变得开心起来。

4. 适当发泄

心中有怒气,长久下去不仅会加剧身体负担,还会憋成内伤。找合适的机会和场合,把不满喊叫、倾诉出来,也不失为解压的好方法

生活有悲有喜,既然生理期是每个人必经之路,那为何不坦然面对。再者,在如此高压的环境中,找个借口让自己放松一下,看看书、听听歌、与朋友把酒言欢,也并不是一件坏事。

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