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肝病不易察觉不好预防?快吃5种酸味水果

2017-01-10 17:32:59

肝脏在人体内有着疏泄与藏血的功能,可谓对人体非常重要。而且很多肝病的病症不明显,往往让人防不胜防。即使你也不知该怎么预防肝病,也不用担心。多吃下面这些酸味食物吧,让你酸酸甜甜中轻松健康养肝!

5种有助于强化肝功能的酸味食物

柠檬:柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果,具有防止和消除皮肤色素沉着,使肌肤白皙柔嫩的作用。柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁,有利于身体排毒。

酸奶:含有大量乳酸和活性乳酸菌,有利于人体的消化吸收,并能有效调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,缓解便秘,从而美容养颜。

山楂:山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物,有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为,山楂具有很好的健胃润肺、助消化作用。可取山楂用沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。

醋:对肌肤有柔和的刺激作用,可促进皮肤血液循环,减少暗沉。而且食醋有促进消化、抑制有害菌繁殖等功效。建议大家每天喝上一勺醋,如果觉得食醋口感不好,果醋也是个不错的选择。

苹果:富含果胶,有助于肠道蠕动,加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。

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