2017/1/3 14:15

早晨起床时本该带着轻松愉悦的心情，开始崭新的一天，但总有一些捣乱分子来唱反调。对，就是“口干、口苦口臭、干呕”这些坏蛋，你有没有遇到过？

醒来后感觉嘴里特别干，稍微动动嘴就有一阵苦味在里面蔓延开来，伸懒腰打个哈欠却总能被自己的口臭吓到，刚要开始刷牙，嗷的一声干呕……

这到底是怎么了？

口干

口干是身体缺津液的信号。

一晚上如果再经历打呼噜、做梦、半夜醒啥的，这些都是非常消耗身体津液的，再加上冬天天气干燥，人体水分流失很快，有暖气、电热毯或其他取暖工具时，早上起床后尤其容易出现上口干这一症状，严重些还会出现嗓子疼、流鼻血。

另外，咱们知道脾胃是气血津液生化之源，长期的脾胃功能弱，身体津液就会处于长期不足的状态。口干这个问题就会一直在。

很多人说，津液不就好比是身体里的水嘛，那我们就一直不停喝水不就行啦~

没有那么简单，身体不能直接利用咱们喝进去的水，是需要经过气化这个过程的，具体什么是气化，这个就比较复杂了，你就可以理解为身体能利用的是加热后的水蒸气，而不是直接利用喝进来的水。

所以这也是为啥小编经常告诉大家要喝温热的水，而不是冰水，冰水不仅伤胃，损害脾胃功能，而且不利于气化，不利于身体吸收啊~