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糖果吃多了会怎样?对健康有影响吗?

2016-12-30 16:58:02

有些人跟小编一样特别喜欢吃糖果,小编几乎是每天都离不开糖果的,那糖果吃多了对身体有什么影响呢?下面我们一起来看看甜食吃太多对健康有什么影响吧!

吃太多糖果会影响胃口

人天生具有一个“内部控制系统”,只要吃到足够多的热量,通常就会停下嘴来。也就是说,人的胃口是有限的。每1克白糖含有4千卡的热量,所以,如果食物当中添加了糖,就会平白增加很多热量,就会更容易饱。特别是孩子,如果他们吃了甜东西之后觉得饱,就不肯再多吃东西了,于是其他很多营养丰富的东西就会远离孩子的胃。

糖果吃太多会增加肥胖的机率吗?

研究表明,吃糖不是肥胖的原因,只有吃糖多、吃脂肪也多的人才发胖;糖尿病也不是吃糖引起的,而是由于胰岛功能受损造成的,正常人吃糖不会得高血压、糖尿病,已得了糖尿病的人才应该控制吃糖;吃糖与高脂血症也没有直接关系,只有吃超量的蔗糖或果糖,才可能引起血脂升高。中国人目前每人每天吃糖量平均在15克,年食糖量人均不到6千克;而发达国家食糖量人均可达到40~50千克,且已证实对人无害。我国与之相比差距甚远。

甜食吃太多会致癌吗?

有研究报道糖的摄取量太高会增加乳腺癌和直肠癌的患病几率,认为糖摄取量高时会增加粪便在肠道中的停留时间,并且其中胆汁酸的含量也会增高,这些因素均可增加肠癌的患病率。

看了以上这些你们以后还敢大量吃糖吗?反正小编是不敢了,抽屉里的糖果留着慢慢吃吧!

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